Votre retraite yoga en Occitanie
Occitanie, France
Plongez dans un séjour de bien-être en pleine nature, alliant yoga, méditation, découvertes culturelles et plaisirs gastronomiques au cœur de l’Occitanie. Ce voyage de 6 jours vous invite à vous recentrer sur vous-même, dans un cadre enchanteur, sous la bienveillance de Marie, une professeure de yoga passionnée. Explorez des pratiques variées de yoga, dégustez les vins locaux, et découvrez les trésors historiques de la région, de la Cité de Carcassonne au marché de Mirepoix.
À partir de
1249€ /personne*
Les Types de Yoga Pratiqués
- Yin Yoga : Pratique douce et introspective, le Yin Yoga se concentre sur des postures associées aux méridiens énergétiques, libérant les tensions profondes et favorisant un lâcher-prise intense.
- Hatha Yoga et Relaxation Sonore : Pratique dynamique axée sur l’ouverture du cœur et la respiration, permettant de se reconnecter à soi et de stimuler l’énergie vitale. La relaxation sonore ajoute une dimension de bien-être profond.
Bénéfices du Séjour
- Amélioration du bien-être physique, émotionnel, et énergétique
- Apprentissage de techniques pour mieux gérer le stress au quotidien
- Découverte de pratiques de yoga adaptées à tous les niveaux
- Renforcement de l’harmonie intérieure et de la connexion à soi
Jour 1
- Matin : 7h30 – Neti Pot, jus vitalisant ou thé, méditation
8h30 – Pranayamas et Hatha Yoga - Brunch
- Après-midi : Dégustation de vins locaux
- Soirée : 17h30 – Yin Yoga
Dîner et nuit
Jour 2
- Matin : Yoga et méditation
- Midi : Visite du marché de Mirepoix et déjeuner
- Après-midi : Visite du château de Foix
- Soirée : 17h30 – Yin Yoga
Dîner et nuit
Jour 3
- Matin : Yoga et méditation
- Midi : Visite guidée de la Cité de Carcassonne et déjeuner
- Après-midi : Visite de la Bastide de Carcassonne
- Soirée : 17h30 – Yin Yoga
Dîner et nuit
Jour 4
- Matin : Yoga et méditation
- Temps libre
- Après-midi : Visite de la chapellerie Montcapel
- Soirée : 17h30 – Yin Yoga
Dîner et nuit
Jour 5
- Matin : Dernier yoga et méditation
- Après-midi : Temps libre et départ
Tarifs et Informations Pratiques
Cours en français et en anglais.
Tarifs :
- 1 249 € / personne en dortoir (3 personnes minimum)
- 1 439 € / personne en chambre double
- 1 630 € / personne en chambre single
Le tarif comprend :
- Pension complète avec petits-déjeuners, déjeuners, et dîners
- Ateliers et cours de yoga
- Hébergement
- Transport pour les visites
- Visites et dégustations
Le tarif ne comprend pas :
- Dépenses personnelles
- Assurance annulation
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